Einträge von Anja Fedeler

Buchtipp: Triggerpunkte & Faszien

Roland Gautschi gehört zu Pionieren in der Arbeit mit Triggerpunkten. Dieses Buch ist eines der besten Bücher zur Selbstbehandlung bei Schmerzen in den Muskeln und Faszien. Zur Website des Verlags

Buchtipp: Der Faszien-Code

In diesem ganz aktuellen Buch von Robert Schleip kannst du herausfinden, zu welcher Art dein Bindegewebe gehört. Für die verschiedenen Faszientypen gibt es charakteristisch unterschiedliche Bewegungsmuster, die du verstehen und gezielt unterstützen kannst. Absolute Empfehlung! Zur Website des Verlags

Buchtipp: Das große Faszien Yoga Buch

In diesem schönen Buch findest Du viele kleine Übungen, die sich sehr gut in die eigene Yogapraxis integrieren lassen… oder die man einfach im Alltag zwischendurch machen kann. Zur Website des Verlags

Focus Gesundheit

Hier ein wirklich informativer und spannender Podcast mit dem bekannten Faszienforscher Robert Schleip. Alles zum Thema: wie halte ich mein Fasziengewebe geschmeidig und somit schmerzfrei und beweglich.   Video bei YouTube öffnen

Der Yoga Doc: Faszienyoga

Hier findest Du eine tolle Unterrichtsstunde direkt zum Mitmachen… probier es aus. Du fühlst Dich danach direkt elastischer…   Video bei YouTube öffnen

Buchtipp: Faszien in Sport und Alltag

Buchautor ist der bekannte Faszienforscher Robert Schleip (Fascia Research Group, Universtität Ulm) In diesem spannenden Buch sind Beiträge zu den neuesten Forschungen und Studien zusammengefasst von 27 führenden Faszienforschern weltweit. Hier findest Du u.a. schöne Anregungen und Ideen für einen „elastischen“ Alltag … Zur Website des Verlags